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类型： 健康医疗 版本： V9.4
大小： 1,537.3 时间： 2025-11-21
研究表明，司机在行驶过程中记路时，大脑中负责空间定向的海马体会胀大。这似乎告诉我们——“海马体跟肌肉一样，要多用，多用就会变强。
1、摄入能提高脑力的食物。有很多食物有助于提高脑力。可以食用一些桃和三文鱼，但也不能太多，以免引起身体不是，还可以吃亚麻籽、南瓜、腰子、花豆、菠菜、西兰花、南瓜子和大豆等等，增强大脑处理信息和思考的能力。
2、获得充足的睡眠。睡眠不足时，大脑各个区域的表现都会变差。创造力、思考力、认知功能、解决问题能力、记忆力，所有这些都跟充足的睡眠有关。睡眠对记忆力格外重要，因此一定要进入深度睡眠，才能开启记忆存储过程。
3、多锻炼。体育锻炼可以提高大脑供氧，改善大脑的处理能力和运转能力。运动还可以释放一些化学物质，改善情绪，同时起到保护大脑细胞的作用。
4、在连续工作了几小时之后，可以适当的休息放松一下，可以听听音乐或者是稍微走动一下，让大脑和身体放松一下，都可以更好的提升工作效率。
【记忆方法】中介绍了几种记忆方法，你可以应用到生活中，摆脱遗忘；
【学习编码】中可以学习数字编码和字母编码；
【记忆数字】中可以提升记忆历史年代、电话号码、身份证、车牌号等数字信息的能力；
【记忆字母】中可以提升记忆英语单词的能力；
【判断大小】中可以提升判断力；
【判断颜色】中可以提升反应力；
【简单计算】中可以提升计算力；
【文字组合】中可以训练想象和联想能力；
【舒尔特】中可以训练注意力；
【速算】中可以训练速算能力；
【学习】版块中有思维方法、记忆实例、心理学定理等内容
训练巅峰脑力软件是一款可以帮你提升各方面的软件，里面有海量的训练题，没事的时候练一练，帮你得到全方面的提升，还有专业人员为您服务哦！
本软件可以帮你提升记忆力、计算力、判断力、注意力等脑力！
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