类型： 教育学习 版本： V4.3
大小： 125.2 时间： 2025-11-22
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-体脂秤数据接入，记录减脂路上每次进步
【韩寒推荐，2017全民健身神器】
Fit－你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。
【海量健身课程】
－超过200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复……
－超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（JordanChen）及专业教练标准视频示范；
－健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；
－不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；
－高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，全面掌握动作要领，提升训练质量；
－真人语音督导，陪伴训练优质体验。
【定制健身计划虚拟私教体验】
－根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%度身定制每周个人训练计划；
－训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；
－释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。
【记录训练数据】
－训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；
－有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力；
－Fit现已支持连接至「HealthKit」，根据身体指标，推荐专业训练课程。
【健康与饮食指南】
－不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标。
【热门训练课程】
1.减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-燃脂联盟、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2.腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-腹肌打造、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3.塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4.美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
5.瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、轻体减压瑜伽、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松。
6.生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。
7.增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
8.热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
Fit是一个动真格的私人健身教练，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。
下载Fit，就此开始，塑造自己！SHAPEUP！
本次更新：
-新增“看点”板块，视频和文章给你全新看点
-重绘了勋章和等级，训练更有成就感
-新增评论功能，分享你的健身知识吧
-训练时间计算机制优化
-和韩寒一起“练到沸腾”活动，即将上线...
Fit私人健身教练，韩寒推荐，2017全民健身神器，随时随地Fit一下，身材更有型。无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身计划。
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